Bikin santai aja

Saya harap artikel pertama tentang menyanyi, “Semua Orang Bisa Bernyanyi”, mendorong Anda untuk mengambil jalan yang penuh kejutan dan bahaya, yaitu menyanyi. Penuh kejutan bisa dimaklumi, tapi kenapa penuh bahaya?

Karena suara yang dikeluarkan memiliki efek yang mirip dengan muatan kedalaman. Ketika Anda membiarkan suara Anda memasuki semua bagian tubuh Anda yang tidak pernah Anda curigai bergetar atau beresonansi, mereka dibebaskan dari emosi yang secara fisik menemukan tempat mereka di dalamnya, menciptakan penyumbatan bagi energi yang ingin bergerak bebas di tubuh kita. . Menghadapi emosi, yang, bagaimanapun, untuk beberapa alasan kami memutuskan untuk memblokir, adalah bagian tersulit dari pekerjaan penyanyi. Kami kemudian bekerja dengan penyesalan, ketakutan, kemarahan, dan agresi yang tak terkatakan. Misalnya, menemukan kemarahan dalam diri seseorang yang melihat dirinya sebagai malaikat perdamaian dan takut mengganggu citra ini bukan hanya tentang membiarkan emosi ini mengekspresikan dirinya, tetapi terutama mengubah keyakinannya tentang dirinya sendiri. Ini adalah bahaya yang saya mulai artikel ini. Tentu saja, mari kita perlakukan mereka dengan tanda kutip, karena tidak ada yang berbahaya hanya dengan mencari suara Anda. Bahaya hanya mempengaruhi ide-ide lama kita tentang diri kita sendiri dan suara kita, yang menghilang di bawah pengaruh pekerjaan, memberi tempat bagi yang baru.

“Kesiapan untuk perubahan dan keberanian untuk menerimanya adalah elemen tak terpisahkan dari karya tidak hanya seorang penyanyi, tetapi juga setiap musisi.”

OK, tapi bagaimana Anda memulai pekerjaan ini? Saran saya, berhentilah sejenak. Ini mungkin waktu yang kita curahkan untuk latihan sehari-hari.

Ketika kita berhenti sejenak dan mendengarkan napas kita, keadaan emosi kita menjadi jelas untuk kita baca. Agar dapat bekerja secara efektif, yaitu tanpa terganggu, kita membutuhkan keadaan relaksasi dan perasaan menyatu dengan tubuh kita. Dalam keadaan ini, bekerja dengan suara tidak harus memakan waktu lama, karena kita tidak harus melawan gejala khas latihan seperti kelelahan dan gangguan.

“Pikiran itu seperti bejana air yang terus-menerus kita gerakkan. Airnya bergejolak, keruh dan meluap. Kebetulan pikiran, yang terguncang oleh kecemasan, tidak memberi kita istirahat bahkan di malam hari. Kami bangun dengan lelah. hancur dan dengan kekuatan untuk hidup. Ketika kita memutuskan untuk tinggal sendirian selama beberapa waktu, seolah-olah kita meletakkan bejana berisi air di satu tempat. Tidak ada yang memindahkannya, memindahkannya, tidak menambahkan apa pun; tidak ada yang mencampur air. Kemudian semua kotoran tenggelam ke dasar, air menjadi tenang dan jernih. ”              

Wojciech Eichelberger

Ada banyak sekolah yang berusaha menjadi santai dan fokus. Beberapa penyanyi bekerja dengan yoga, meditasi, yang lain bekerja dengan chakra. Metode yang saya usulkan bersifat netral dan sekaligus mengandung banyak unsur yang muncul di sekolah yang berbeda.

Yang Anda butuhkan hanyalah sepotong lantai, alas tidur atau selimut. Atur timer agar berbunyi tepat tiga menit setelah Anda memulai latihan ini. Berbaring telentang, mulai timer dan bernapas. Hitung napas Anda. Satu napas adalah menarik dan menghembuskan napas. Cobalah untuk fokus hanya padanya sambil mengamati apa yang terjadi dengan tubuh Anda. Apakah lengan Anda tegang, apa yang terjadi pada rahang bawah? Berhenti di masing-masing dari mereka dan cobalah untuk membuat mereka rileks. Saat stopwatch memberi tahu Anda bahwa 3 menit sudah habis, berhenti menghitung napas. Jika jumlahnya kurang dari 16, Anda siap bernyanyi. Jika ada lebih, napas Anda memberitahu Anda tentang ketegangan di tubuh Anda yang akan selalu terdengar selama Anda menggunakan suara Anda. Semakin jauh kita dari angka 16, semakin banyak ketegangan yang ada di tubuh kita. Kemudian Anda harus mengulangi siklus napas 3 menit, kali ini bernapas misalnya dua kali lebih lambat. Triknya bukanlah menarik napas dua kali lebih banyak, tetapi menghembuskan napas dua kali lebih lambat.

Biarkan aku tahu apa yang kau pikirkan. Di episode berikutnya saya akan menulis lebih banyak tentang tahap selanjutnya dari bekerja dengan suara.