Bagi seorang musisi: bagaimana cara menetralisir kemeriahan panggung?

Kegembiraan sebelum pertunjukan – yang disebut kecemasan panggung – dapat merusak pertunjukan di depan umum, bahkan jika hal tersebut merupakan buah dari latihan yang panjang dan berat.

Masalahnya adalah di atas panggung sang artis mendapati dirinya berada dalam lingkungan yang tidak biasa – zona ketidaknyamanan. Dan seluruh tubuh langsung bereaksi terhadap ketidaknyamanan ini. Seringkali, adrenalin seperti itu bermanfaat dan terkadang bahkan menyenangkan, namun beberapa orang mungkin masih mengalami peningkatan tekanan darah, gemetar pada lengan dan kaki, dan ini berdampak negatif pada keterampilan motorik. Akibatnya pertunjukan tidak berjalan sesuai keinginan pelaku.

Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi pengaruh kecemasan panggung terhadap aktivitas pertunjukan seorang musisi?

pertama dan syarat utama untuk mengatasi kecemasan panggung adalah pengalaman. Beberapa orang berpikir: “Semakin banyak pertunjukan, semakin baik.” Faktanya, frekuensi situasi berbicara di depan umum itu sendiri tidak begitu penting – yang penting ada pidato, dan persiapan yang matang dilakukan untuk pidato tersebut.

Kedua kondisi yang sama pentingnya – tidak, ini bukanlah program yang dipelajari dengan sempurna, ini adalah pekerjaan otak. Saat Anda naik ke panggung, jangan mulai bermain sampai Anda yakin tahu apa yang Anda lakukan. Jangan biarkan diri Anda memutar musik dengan autopilot. Kendalikan seluruh proses, meskipun tampaknya mustahil bagi Anda. Tampaknya bagi Anda, jangan takut untuk menghancurkan fatamorgana.

Kreativitas dan aktivitas mental itu sendiri mengalihkan perhatian dari kecemasan. Kegembiraan tidak hilang begitu saja (dan tidak akan pernah hilang), hanya saja harus memudar ke latar belakang, bersembunyi, bersembunyi sehingga Anda berhenti merasakannya. Ini akan lucu: Saya melihat tangan saya gemetar, tetapi untuk beberapa alasan gemetar ini tidak mengganggu permainan yang bersih!

Bahkan ada istilah khusus – keadaan konser optimal.

Yang ketiga – bermainlah dengan aman dan pelajari karya-karyanya dengan benar! Ketakutan yang umum di kalangan musisi adalah ketakutan akan lupa dan ketakutan tidak memainkan sesuatu yang belum dipelajari dengan baik… Artinya, beberapa alasan tambahan ditambahkan ke dalam kecemasan alami: kecemasan terhadap bagian-bagian yang kurang dipelajari dan tempat-tempat tertentu.

Jika Anda harus bermain dengan hati, sangat penting untuk mengembangkan memori non-mekanis, atau dengan kata lain, memori otot. Anda tidak dapat mengetahui suatu karya hanya dengan “jari” Anda! Kembangkan memori logis-berturut-turut. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempelajari bagian tersebut dalam bagian yang terpisah, mulai dari tempat yang berbeda.

Keempat. Hal ini terletak pada persepsi yang memadai dan positif terhadap diri sendiri sebagai pemain. Dengan tingkat kemahirannya tentu saja rasa percaya diri semakin bertambah. Namun, hal ini membutuhkan waktu. Dan oleh karena itu penting untuk diingat bahwa kegagalan apa pun akan segera dilupakan oleh pendengar. Dan bagi pelakunya, hal itu akan menjadi dorongan untuk usaha dan usaha yang lebih besar lagi. Anda tidak boleh melakukan kritik diri – itu tidak senonoh, sialan!

Ingatlah bahwa kecemasan panggung adalah hal yang normal. Anda hanya perlu “menjinakkan” dia! Toh, musisi paling berpengalaman dan dewasa sekalipun pun mengaku selalu merasa gugup sebelum naik panggung. Apa yang bisa kita katakan tentang para musisi yang bermain sepanjang hidup mereka di orkestra – mata penonton tidak terfokus pada mereka. Sayangnya, banyak dari mereka yang hampir tidak bisa naik panggung dan memainkan apa pun.

Namun anak kecil biasanya tidak mengalami banyak kesulitan dalam melakukan. Mereka rela melakukan, tanpa rasa malu, dan menikmati kegiatan ini. Apa alasannya? Semuanya sederhana – mereka tidak terlibat dalam “pencelaan diri sendiri” dan memperlakukan kinerja dengan sederhana.

Demikian pula, kita, orang dewasa, perlu merasa seperti anak kecil dan, setelah melakukan segalanya untuk mengurangi efek kegembiraan panggung, menerima kegembiraan dari pertunjukan.